デトックス・ダイエット―毒を出してきれいにやせる
デトックス・ダイエット―毒を出してきれいにやせる
posted with amazlet on 06.04.05
中村 裕恵 酒井 美佐子 星野 泰三
幻冬舎 (2005/06)
売り上げランキング: 18,387
幻冬舎 (2005/06)
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薄くは無いこの本。活字があまり好きではない
私にもとっても読みやすく1時間位で読み終えるほど
興味をそそられる本でした♪
特にこの方法！！と言う限られた方法を徹底的に
するのではなく、食習慣を少しだけ変えてみたり。
お風呂でアロマを入れてみたり。
誰でもどれか一つくらいやってみよう！と思えるものがあって
読んでて楽しかったです♪
ダイエットを始めて、すぐにこの本をよんで
「野菜スープ一本で短期間ダイエット！」しようと
思っていたのを急遽取やめ。笑
この本を参考に朝起きたら水を一杯。(お通じ快調！肌の調子も上々！)
白ご飯の量を少し減らすことにして
大豆製品・魚介類をメインにした食事を心がけ続けること20日。 ダイエット前より3キロ減ってました。
これって、生活習慣(私の場合特に食習慣)から見直せて
とっても健康的でいい♪
何よりお肉大好き！！な私なのに、
最近は食習慣を見直したからか？
平気でスーパーのお肉コーナーを
素通りできちゃうのが嬉しい♪
